► 15.00:
Растяжка и фитнес:
Тренировки направлены на укрепление и растяжку мышц, проработку проблемных зон и восстановление тела до его оптимального энергичного состояния за счет плавной медленной работы на
качество, а не количество.

► 16.00:
Современная хореография:
Мастер-классы представляют собой экспресс-курс - на сегодняшний день одной из самых доступных форм обучения. Здесь участники познакомятся с нестандартными комбинациями на развитие координации, силы, пластичности, выносливости и ориентации в пространстве зала. Начнём формировать необходимые базовые навыки техники – постановку корпуса, натянутость и силу ног, подвижность суставов и позвоночника, а также разучили связки различных танцевальных направлений: хип-хоп, модерн, джаз.

► 17.00:
ZUMBA:
Это танцевальная фитнес-программа, которая перевернёт и улучшит твою жизнь, потому что здесь ты не только подтянешь свою фигуру, но и отвлечешься от бытовых забот и проблем, научишься красиво танцевать и подружишься с замечательными и улыбчивыми людьми.
Zumba Fitness — это сочетание энергичных латиноамериканских танцев с аэробикой и фитнес-упражнениями. Подходит тем, кому обычные тренировки в спортзале кажутся скучными. Кроме того, за час занятий можно сжечь до 1000 ккал!
Данная тренировка подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня танцевальной и физической подготовки.

♦ Места ограничены.
♦ Вход строго по записи: https://forms.gle/K5sRsQ3KsSPAryeF9

До скорых встреч!

#включайся #ВКЛЮЧАЙСЯ
#мцнур #точкапритяжения #наоднойволне #местамолодых