Для развития позитивного мышления и для умения сохранять оптимизм учитесь целенаправленно наполнять свои мысли позитивом.
Думайте о амбициозных целях, о творческих задачах, о новых проектах, о новых возможностях, которые могут вдохновить вас на новые перспективы.
В течение 5 дней постарайтесь мыслить только в позитивном ключе. Что бы с Вами не происходило, вы все равно старайтесь увидеть положительное.
Быстро отсекайте все негативные мысли. Не позволяйте негативным мыслям захватить вас более чем на 30 сек.
Скажите себе – да, это случилось, и на этом остановитесь. Затем переходите к рассмотрению ситуации с более рациональной позиции – что можно предпринять и как сделать это наилучшим образом.
Ограничьте общение с неприятными людьми.
Старайтесь общаться больше с людьми позитивного настроя и склада ума. Учитесь у них, как они справляются с ежедневными заботами, проблемами.
Научитесь проигрывать разные варианты поведения.
Разрушайте стереотипы.
Признайте и примите ограничения.
Планируйте заранее и ставьте реальные достижимые цели.
Правильно и активно отдыхайте.
|