⠀
Ведь суицидальные чувства могут затронуть человека любого возраста, пола, положения в обществе, в любой сложной жизненной ситуации.
⠀
Есть несколько способов «быстрого реагирования», которые могут притупить боль здесь и сейчас.
Спрячьте все, что можно использовать, чтобы причинить себе вред или попросите кого-то сделать это. Если вы находитесь в опасном месте, уйдите оттуда.
Расскажите о своем состоянии кому-нибудь. Это поможет почувствовать, что вы не одиноки и можете контролировать себя. Подойдет даже домашнее животное.
У вас может быть список «кризисных
...
Читать дальше »