24 ноября

В рамках проекта прошла встреча с нутрициологом Анастасией Явхута https://www.instagram.com/goodfood.coach 

Узнали о том, каким должен быть рацион питания каждый день; поговорили о продуктах, которые богаты белками, жирами, и узнали в каких больше содержится клетчатки.

Подробности о работе клуба у руководителя проекта  ... Читать дальше »

Продлится он до 31 декабря.
⠀
Призывники - граждане мужского пола, не пребывающие в запасе и получившие высшее образование, равно как и у те, кто не пребывает в запасе, но получил среднее профобразование и поступает на военную службу в Вооруженные Силы РФ, войска национальной гвардии, спасательные воинские формирования, Службу внешней разведки РФ и органы государственной охраны, имеют право выбора – заключить первый контракт о прохождении военной службы на воинских должностях, подлежащих замещению солдатами и сержантами, на срок два или три года или проходить военную службу по призыву.
⠀
Первый ко ... Читать дальше »

Молодежный центр «Нур» предлагает обучение Microsoft Office бесплатно!

В наше время умение пользоваться компьютером, создавать документы и таблицы, искать информацию в интернете и проверять электронную почту — базовое требование для школьника, студента и для работника практически любой сферы.

Программа охватывает все актуальные для начинающего пользователя ПК вопросы.

Возраст учащихся: 16-35 лет.

Вас ждет не конспект учебника по информатике, а максимально практиче ... Читать дальше »

23 ноября

В рамках встречи рисовали в технике арт-терапия.

Арт-терапия — метод, который помогает человеку встретиться со своими чувствами, принять и бережно пережить их.

Кроме того, арт-терапия прекрасно подходит для людей, которые продолжительное время находятся в трудной ситуации и исчерпали свои ресурсы на уровне сознания.

Спасибо за мк, Зульфия Сафиуллина https://www.instagram.com/raduga_ctr/&nbs ... Читать дальше »

Многим приходилось водить машину в тёмное время суток на дальние (и не очень) расстояния по загородным трассам. Движение в таких ситуациях требует большего внимания.

Лучший способ не допустить засыпания за рулём — профилактика сонливости. Планируйте свои поездки, хорошо высыпайтесь. Накануне долгой поездки спланируйте все остановки на отдых и выполняйте их в дороге (лучше — каждые 3 часа), а также ночёвки.

Пейте воду
Организм начнёт прокачивать через себя жидкость и будет стремиться её выводить. В таком состоянии заснуть намного сложнее, а помимо этого вы просто будете вынуждены регулярн ... Читать дальше »